Wasser trinken
Mit Wasser zum sportlichen Erfolg
Ganz gleich ob Freizeit- oder Spitzensport: An heißen Sommertagen steigt der Wasserbedarf bei sportlicher Betätigung deutlich an. Immer mehr Sportler setzen auf das Magnesium-mineralisierte Wasser von BWT um sich mit der ausreichenden Dosis des Vitalminerals zu versorgen, das vor allem bei Konzentration und Ausdauer eine Schlüsselrolle spielt. Muskeln und Herz können mehr Energie produzieren und durch den Körper leiten. Insbesondere im Sommer kommt der Magnesiumhaushalt durch die stärkere Transpiration bei sportlicher Betätigung leicht aus dem Gleichgewicht, was sich rasch beispielsweise durch Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Leistungsabfall oder verzögerte Regeneration bemerkbar macht. Schon bei normalen Temperaturen wird empfohlen rund zwei Liter Wasser am Tag zu trinken. Bei heißen Temperaturen kann der nötige Flüssigkeitsbedarf auf die doppelte Menge steigen. Beim Sport kann es bis zu ein halber Liter pro Stunde sein.
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